スプリント用筋トレのポイント スプリント用筋トレのポイントはスピード（敏捷性）も意識することです。 通常スピードの筋トレは、筋肉を肥大できますが、スプリントの役に立
サッカー スプリント 筋トレ-～スプリントと離地距離～ スプリンターのウエイトトレーニングを効率化するVBT（Velocity Based Training） 足は強く振り下ろす？地面を叩くのはダメ？～疾走速度とパウイング～ サボり期間を挟 サッカーでのスプリントの意味は短距離を走ることを指し、Jリーグでは、『 時速24km以上を1秒以上継続した場合 』をスプリントと呼ばれ、 スプリント回数 を数えることが定め
サッカー スプリント 筋トレのギャラリー
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